くろくぅダイエットは万病の薬

スポンサーサイト

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--------(--:--) :
スポンサー広告 :

ダイエットは万病の薬

歳をとるとついつい健康についての話題が多くなるけれど、先日の人間ドックの話の続き。

まだ最終診断結果はでてないのだけれど、当日にほぼ結果がでる。診断結果が去年の結果と比較できるようになっているんだけれど、のきなみ数値が良くなっている！　期待以上の結果がでた。脂質やコレステロールはもちろん、その他いろんな項目がよくなっていて、「要食事療養」の項目がぜんぶ取れた。（ちょっとしたことでも食事療養にしてしまう、いまどきの診断方法も問題だと思うけれど）

なぜか目隠し片足立ちの結果が、いつもはあっという間に終了しているのに、今回は最後まで残っちゃったんだけれど、これはダイエットと関係しているのかわかりませんｗ

ダイエット方法についてコメントがあったので書きます。
簡単に言うと「食べたいときだけ、食べたい量だけ食べる」方法に切り替えただけ。自分の場合、あまり食にこだわりがないみたい。案外、朝とか昼って食べなくても平気だったりする。それでは体壊しかねないので、野菜ジュースを大量に飲んだり、納豆だけとか、ヨーグルトとか食べたりしたけど。ごはんは食べなくなったなぁ。
夜はおなかが減るので、ちょこちょこ、お菓子とか食べるけれど、１回の量は極力減らした。４０ｋカロリーを１０回繰り返したって、４００ｋカロリーで済むからね。
それよりも大事なのは、体重が減っていくのが楽しくてしょうがない、ってのが一番効果あったかな。最初はなかなか減らないのかもしれないけれど、毎日数字になって現われるとがんばれちゃったりする。
絵とか音楽は、なかなか上達が見えなくて、くじけそうになるなぁ。

このページのトップへ

トラックバック

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

このページのトップへ

コメントの投稿

ダイエット成功おめでとうございます！

そういえば一年ぐらい前にダンレボの話でダイエットの話しがでていたなー、って！もう一年も経っちゃったのですね！月日の経つのホント早いなあ・・・。
わたしもどちらかというとあまりご飯食べなくても調子いいので、去年は食事を減らしてすこしダイエットできました。お洋服のサイズがあわなくなって微妙なのですが(^^;)関係ないですが、体重を減らすと体調がよくなるのに加えてボーリングのスコアが急に跳ね上がります。
しかし、反面美味しいものには目がないので、気をつけなければいけません！

話は変わって日記絵マンガ風いいですね。ほのぼの。
コタツで寝るのはじつはわたしは出来ないのですが(なんか寝れませんｗ)、気持ちよさそうです。

絵の上達というのは確かに実感できないものですね。
なんか、こう今まで描けなかったものがかけるようになるーっていうのはわかりやすいステップかもしれないです。描いたことないものを描くのも一つの手段ではないでしょうか？

2008-01-30(01:58) :
九竜☆くーるん URL :
編集

まだ最終結果がでてないのでなんともいえないけれど、ダイエットは百薬の長ですよ。と、みんなに言いふらしてるんだけれど、「ふーん、で、それって自慢？」と冷たい視線を向けられます。親しければ、親しいほど、リバウンドすることを期待されています。それが予定調和らしいです。人類はこうしてダメになっていくんだー。あー。

じつは、コタツ、自分は２０年くらい使ってないです。使っていたときはコタツムリだったのに。その反動かなー、これでは自分の人生、１年の半分は眠ってしまう、とばかりにコタツをやめました。でも人のうちでコタツに入るとやっぱり眠ってしまいます。

描いたことのないものを描くかー。なるほど。次は何描こうかなぁ。
でも描いたことのあるものでさえ、描けないことが多いのはいったいどうしたらいいんでしょう。

2008-02-02(11:12) :
ろりくー URL :
編集

このページのトップへ

月別アーカイブ

このページのトップへ