くろくぅ

日曜日からダイエットを始めて５日目。
順調に体重は落ち、１．８キロ減った。もっとも最初の２～３キロなんて、ちょっと食べなければ落ちる程度の、浮ついた、どうにでもなる体重にがいない。選挙でいうなら浮動票。そっからさき、生活習慣や性格や体質にしっかり根付いてしまった脂肪との勝負になると思ってる。だから最初の７月の目標は４キロ減だが、むしろ翌月以降の方が目標達成はしんどいだろう。

とりあえず食事には気を使い始めた。アイスやめた。間食やめた。ちょと辛い。会社では缶コーヒー、缶ジュースをやめた。お茶だけ。コーヒーにもミルクを入れない。ときおり飽きてきてどうしようもないので、遠くの自販機までいって黒酢を飲む。１２５ｍｌしか入ってないのに１００円する。でも缶コーヒーの類をやめて節約にもなる。
仕事合間にストレッチをやる。といっても肩や胸をはる、足を伸ばすといった、座ったままできるようなもの。でも肩痛めた。バカ。
とりあえずは手近でできることだが、そのあと何ダイエットしようかな。うんとラクなやつがいいな。あー、今日は飲み会か。こればっかりはどうにもならんな。（ならんのか？）